ヨーガの効果は限界を知らない。 私は後期高齢者で年ごとの検診はづっと問題ゼロだが、生来?の身体のゆがみ·硬さはおさらばが中々難しい。 『身体の歪みは呼吸で直す』とヨガ本で読んだ。 ベッドで少し意識した呼吸を伴っての自然生起運動で、肩甲骨回りの新…